〖共修日記〗女人瑜珈 - 2014/9/13

Sat Nam
第一次當Leader心得，請多指教～：
第一次的共修很輕鬆地進入，但感覺還有點小騷動。

Tuning in的時候，女人們不知道唱到第幾次（好像是第二次吧）就一起停下來，發現時，大笑成一團，後來多唱了兩次，讓氣氛穩定些(雖然後面補唱兩次的時候我自己都好想笑）。

冥想時，心裡有點小小壓力，一直想著等一下要做什麼，要怎麼提醒大家下個動作，時間到了沒？  想這個想那個。
不過，共修的能量著實不同，心思雖然常常飄走，但眼焦一專注，又很快就能拉回來。

可能是第一次，大家常常會注意時間或步驟是否嚴謹，不過我也非常欣然接受這樣的狀態。

最後，我非常喜歡女人們一起練習，一起討論身體，一起噗嗤大笑，感謝珮蓉提供場地，感謝同學們一起練習，期待下次，Sat Nam.

〖另一個40天〗Ra Ma Da Sa療癒冥想

另一個40天完成
這次的功課是Ra Ma Da Sa療癒冥想
其實換成這個冥想的起因很隨性
5/23剛好是外出旅遊的一天
原本的冥想音樂來不及放進手機裡
就隨性使用了原本存在手機裡的Ra Ma Da Sa音樂

這次沒有用手筆記下來每一天的過程
只好翻翻過去的日記
簡單寫一下這一個多月發生的事：

＊台東小旅行，開始了這次冥想
＊第一次使用布衛生棉
＊內心依舊有該不該回去台南的聲音，對花蓮始終沒音樂工作有種無力感
＊和花蓮當地音樂人Michelle進一步聯繫
＊幫花蓮正當冰做好兩首主題曲，對音樂熱情重現
＊對於花蓮當地音樂事業有些恐懼，可能是害怕改變
＊開始和花蓮當地藝文人士進一步接觸
＊主動寫信給網路線上音樂版權公司，談單曲線上販售
＊接受小時候工作的出版社再度邀約演唱，這是原本長大後一直不想接的演出，但直覺認為是時候該解決以及面對，也呈現了不錯的演出，認識中國官方、民間做事態度
＊第一次參加許芳宜的工作坊
＊決定再度向前經紀人提解約，終於聯絡上，也了解前公司已申請停業，心中大石變小沙
＊正式開始了在花蓮的音樂事業，開始有實質上的音樂演出
＊原本和吉他手合作有些疑慮，但後來對方的態度變得非常認真
＊發現母親時常有React的行為
＊學習聆聽自己的身體，開始實質上的行動，比如說拒絕過度勞累的行程
＊婦科輕微發炎，人生第一次做子宮頸抹片檢查與內診
＊因緣際會，我的伴遇到前女友，他們兩人獨自聊了一下，真不錯
＊開始執行人生第一次主辦的工作坊
＊第一次高山瑜伽 - 在合歡山 -火呼吸改成深呼吸就有效果
＊第一次上3000以上高山，非常美麗，騎機車上去的
＊久違的重感冒（上次感冒不曉得有沒有一年前）
＊開始在花蓮正式演出
＊第一次與花蓮的舞團合作

這次的冥想過程中
哥開始叫我So憨小不
搞了半天
原來是因為Mantra是Ra Ma Da Sa Sa Say "So Hung"
而且常常我在冥想時
他在我後面床上睡覺
上次的40天冥想
他常常在我做瑜伽的過程中
邊睡邊發出“嘖嘖”的聲響
表示我吵到他
這次不曉得是不是他開始習慣了
我唱越大聲他睡得越熟呢

看來這一個多月也發生許多轉變
接下來應該可以開始90天冥想囉，嘿嘿

Ra Ma Da Sa Healing Meditation

Ra = sun energy 太陽的能量

Ma = moon energy 月亮的能量

Da = earth energy 地球的能量

Sa = infinity, universal energy 無盡、宇宙的能量

Sa (repeated)

Say = the personal embodiment of Sa 個人體現著宇宙的能量

So = the personal sense of merger with Sa 個人融合在宇宙裡

Hung = the Infinite, vibrating and real 無限、震動、與真實

真的遇見許芳宜

(搭配音樂閱讀，效果更佳）

一直以來
我都沒有閱讀的習慣
看字很慢
容易分心
直到來到花蓮才開始了閱讀的日子

印象中似乎是有一天在網路上看到了許芳宜老師在TED的演講
當時正處於心情低潮時期
就去買了一本她的自述傳記 - 不怕我和世界不一樣
相隔一年多
只記得當時看完了覺得她很正
人生故事有激勵我一點點
其他心得也不太記得了

就在這次 許芳宜＆藝術家 來到花蓮開辦工作坊的第一晚
我收到朋友在Facebook上標記我的訊息
裡頭就是這次城鄉巡迴的活動內容
其中包括 6/4 - 身體要快樂工作坊
以及 6/5 - 大師演講
思考了一下
我馬上把私人行程排開
並聯絡主辦單位看還能不能報名
結果
活動額滿
必須要在隔天到現場排候補
而活動當天
也這樣被我給候補進去了！

這次活動由 台電公司公共藝術 舉辦
與許芳宜＆藝術家合作
從臺北到屏東到花蓮...等
駐點、訪校...
將舞蹈藝術帶進一般民眾生活
工作坊體驗的動作
連阿公阿嬤都能跳
讓我驚喜的是
身上掛著國際頂尖藝術家的頭銜
許芳宜&藝術家選用的音樂
從現代舞常用的Enya , Max Richter
到大家熟悉的Gotye
甚至還有電子樂團AWOLNATION
混合著DebStep節奏的知名歌曲Sail
最後選用林美秀的金罵沒尢
由團隊裡的年輕藝術家帶大家感受幽默童趣的身體律動

現代舞往往讓人有種高高在上的感覺
被譽為美國現代舞之母 瑪莎葛蘭姆 傳人的許芳宜
讓一般民眾感受最單純的舞動快樂
是我非常欣賞的一點
藝術家總是會有一段時間：
當技巧表演達到頂尖時，需要回頭尋找初衷
許芳宜也說
她在這幾年回到台灣
除了舞蹈教學之外
也到各個學校舉行「秘密種子」計劃
挖掘孩子的夢想初衷
讓每個小孩都知道：每個人都擁有一種權利，叫作夢想
（靈感源自於許芳宜小時候，從不認為自己可以擁有夢想）

演講結束後

有位同學在QA時間裡問道：
『老師，你怎麼能一輩子專心在舞蹈這件事上，學生時代你都不會擔心功課嗎？』
許：「我只會跳舞這件事啊，啊我功課就不好啊，我沒別的選擇（笑）」
接著同學問到對於未來不知該如何選擇，有很多選項好像都可以，每道菜都在眼前看起來都好好吃。（許在討論過程中將選項比喻為一道菜）
許提到，她認為最根本的是現代教育問題，父母讓小孩子上音樂上舞蹈補英文補科學，每一道都送往孩子嘴邊，但問題是孩子根本不餓，不餓的時候再好吃的送到嘴邊都不會想吃。
回歸正題，因為這樣，我們無法學會專一。如果一個小孩要“多元發展”，每一道菜都“細細品嘗”，那當然沒有問題，如果每一樣菜都淺嚐而止，那沒有意義。最後，許芳宜問同學，所有菜，一定有一道你從小就想要，而且永遠不會改變的

（我個人認為，那一道甚至可能不在這席裡）

許：「你想想看有沒有這一樣？」
同學：（想了半天）『..... 呃 ....』
許：「你不用回答我，也不要告訴我，更不必告訴任何人，這個答案，你自己知道就好。」

活動場地的燈光
配上許芳宜&藝術家挑選的音樂
讓人感受自己正發著光
至少我是這樣：
再度被挑起這陣子被掩蓋
對舞台的易感與熱情