只記得當時處於一個非常混亂的心理狀態
在剛轉彎落腳花蓮時
新的步調、新的環境
沒有工作的我被迫每天與自己獨處
即便是逼迫自己上山下海
回到房間時
仍然必須面對那些如湧泉般不停冒出的恐懼與慌張
表面上這些情緒都是針對剛在一起的伴侶
覺得他不在身邊一秒鐘就想念得要死
覺得沒有被愛
覺得付出沒有被看見
囫圇吞棗的嗑了一堆心靈書籍
懵懂的發現其實這一切都是對自己的投射
於是我又不停的不停的上網搜尋相關資料
任何一絲訊息都看作是救命藥方
就這麼亂七八糟的做了一個脈輪測驗
就這麼自以為是的覺得海底輪有問題
就這麼誤打誤撞的找到了昆達里尼瑜伽教室
就這麼開始練習呼吸了起來。
由於大概了解這是攸關身心靈的運動
不敢胡亂自學
篩選了一下，先體驗了一堂
而我還真的喜歡了
雖然學費是一筆不小的投資
但在花蓮也不太有外在的消費了
便開始了內在的
每週一堂的昆達里尼瑜伽修習
一開始很容易的入門了
記得第一堂課
每分每秒腦子裡都有聲音的我
還真的在一個半小時的課程裡
讓腦子靜了那麼一二十分鐘
第一堂課上完，手麻腳麻
在某個冥想的時候，不知為何淚流而下
第二堂課上完，輕微些了
第三堂課上課前
如同前兩堂，先吃了點飯
但這天早上我還衝了太魯閣
不知道是不是因此
那天上課我猛烈的吐了
後來沒什麼特別狀況的過了幾堂之後
也不知從什麼時候開始
日常生活的心情平靜了許多
也開始學習聆聽身體的聲音
哪些時候骨盆的骨頭偶爾喀喀作響
哪些時候右後背連帶右腳筋酸緊起來
哪些時候左手麻而無力
於是我開始尊重身體的聲音
學著對自己寬容一點、溫柔一些
一直以來
我的生活習慣都是把自己逼到極限
尤其是自我訓練的時候
比如說慢跑
我會逼迫自己一定要跑完幾公里
即便腳踝的筋一直過不去
（已經忘記什麼時候的舊傷了）
現在如果她不舒服了
我就改成走路或休息
已經連續幾年
月經不曾規律過
中藥要嘛吃了嫌沒效果
西藥要嘛吃了太有效果
兩者都讓我恐懼
最近天冷
我買了在地的有機薑
臺灣產的優質黑糖
每天早上給自己泡一些
偶爾興致一來
做一些有關骨盆或脊椎的舒展動作
身體舒服
心裡也開心
我對她說：謝謝妳，讓我知道自己承受了許多不必要的壓力與委屈
不知不覺的
就在上個月
許久以來的第一次
月經居然在期限內來臨
我很替自己感到開心
雖然這個月她似乎沒有跡象要準時
不過我也學會了尊重她
經年累月的給予她壓力
總需要一些時間讓她慢慢的規律復原
是吧？
：）
沒有留言:
張貼留言